野球との関係
インナーマッスルを発達させていき、そのパワーを最大限に生かしている天才にメジャーリーグで活躍中のイチロー選手がいます。野球においても、最大限にパワーを出すためには不可欠な筋肉なのだそうで、今、鍛え始めている選手も多いそうです。
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一番、威力をわかりやすく見せてくれる野球のパフォーマンスは投球のスピードが速くなるということです。
イチロー選手はバッティングだけではなく、「レーザービーム」と呼ばれる守備位置からホームへの返球の速さも素晴らしいですが、それもインナーマッスルのおかげです。
そこで野球のポジションでもピッチャーにとっては内側の筋肉がどれだけ発達しているかで、投球のスピードが変わってくるといいます。
加えてアウターマッスルのバランスが良くなれば、球威も増すようなのです。
また肩を酷使するスポーツでもある野球ですが、酷使した肩を回復させるスピードを高めてくれるのもこの筋肉なのだそうです。
これを上手に使いこなせるようになっているのであれば、野球センスがあればさらに良いパフォーマンスができるようになるそうです。
そこで野球チームのトレーナーは従来のアウターマッスルを鍛える一方でインナーマッスルを鍛えることもすすめています。
発達し、アウターマッスルとバランスがとれているのであるならば、野球をプレイする選手寿命も延びていくそうです。
回復力を高めていく効果とパフォーマンスを素晴らしいものにするこの筋肉を、多くの野球選手が鍛え始めるのは当然ですよね。
そこでインナーマッスルを意識してトレーニングをしている野球選手はかなりの数に上っているのだそうです。
これを鍛えて、しかもその使い方を熟知しているのであるならば、野球というスポーツでもかなり生きてくるようなのです。
特になかなか成績が伸びなかったり、伸び悩んでいる野球選手は自分の筋肉の使い方を直すこともあるようです。
また肩が弱いということは野球選手には致命傷になりますから、肩を守るためにも鍛える必要が出てくるそうです。
つまり野球というスポーツを行う上では、意外なくらいに強化していく必要もあり、専門医が指導する場合も多いそうです。
肩などを傷めがちなほど酷使するスポーツである野球であるからこそ、やはり守りの筋肉とも言われているインナーマッスルが重要なのではないでしょうか。
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